オンラインパーソナルトレーニングとは

スマホ１台とZoomがあれば、ご自宅でプロのマンツーマントレーニングが受けられるサービスです。
運動経験ゼロの方、ジムに通う時間がない方でも無理なく始められるよう、必要なのは畳１畳ほどのスペースだけ。ダンベルや器具は不要、面倒な準備はいりません。

マンツーマン指導（Zoom）

トレーニングはすべてリアルタイムの個別指導です。

自重トレーニングが中心で、器具なしでもOK

初心者や運動が苦手な方にも対応

フォーム・姿勢を画面越しに細かく修正

肩こり・腰痛改善、ダイエット、体力向上、ボディメイクなど目的に合わせて“完全オーダーメイド”

「正しいフォームがわからない」「動画を見ても続かない」という方こそ、マンツーマンだから結果が出やすい環境です。

運動だけでなく、食事面もプロがサポートします。

カロリーやPFCバランス、食材の選び方まで総合設計

極端な制限や我慢はなし

忙しい方でも続けられる、現実的な取り組みを提案

外食やコンビニが多い方も対応可能

食事は “頑張るもの” ではなく、生活に馴染む方法を一緒に見つけます。

最初に目標・体力・年齢・生活リズムなどを丁寧にヒアリングし、最短で成果が出るプランを作成します。

毎月の体重・サイズ・体調の変化を記録

状況に合わせてメニューや食事内容を調整

停滞・モチベーション低下もトレーナーが伴走

無理なく続けられる習慣づくりをサポート

ただメニューを渡すだけではなく、結果が出るまで管理・改善を続けます。

こんなお悩みに応えます。

✔ 運動が苦手、何をすればよいかわからない
✔ 仕事・育児でジムに通う時間がない
✔ 一人では続かない
✔ 健康のために運動習慣をつけたい
✔ 肩こりや腰痛を改善したい

あなた専属のトレーナーが、目標達成までしっかりサポートします。

Zoomの設定から、動きやすい運動方法、体調に応じた調整まで丁寧にご案内します。
運動経験ゼロの方や、久しぶりの運動という方も大歓迎です。

まずはお気軽に無料カウンセリングへご相談ください。